Oi!

Marta Strele mais uma vez aqui com vocês vamos pensar sobre nossa saúde no corpo e mente?

O emagrecimento rápido é procurado por muitas pessoas durante muitos anos, pois como o próprio nome diz, é poder se livrar rapidamente daquilo que nos incomoda em nosso corpo, o excesso de peso.

Porém, sabemos por pesquisas renomadas e pelas nossas próprias experiências que esta forma de emagrecimento não é a correta, eficaz e saudável. Vamos colocar algumas questões para pensarmos.

Emagrecer de forma rápida gera muito: STRESS, ANSIEDADE, FLACIDEZ, PERDA DE MASSA MAGRA, COMPULSÃO ALIMENTAR, BAIXA ESTIMA, entre outras questões. É muito sacrifício, desgaste, cansaço, desânimo, enfim, receita certa de fracasso.

Nós conhecemos bem tudo isto certo?

Digamos que é uma forma de ir ao contrário do que se deseja, pois quem emagrece de forma rápida, engorda muito mais depois, adquire o peso que perdeu e uns mais (pesquisas nos mostram que 10 quilos a mais, mais o peso que perdeu).

Faça melhor.

Comece a trabalhar seu autoconhecimento, aceitando seus pontos fortes e fracos e com um olhar de amor ir transformando modificando o que se precisa, por você, pela sua saúde, não pelo outro.

Use as dicas que estão neste site e siga tranquilo e em paz com você, com seu corpo e com a comida.

Bjs

Marta Strele Psicóloga Clínica Especialista em transtornos alimentares, emagrecimento, obesidade, cirurgia bariátrica